Ini adalah diet sangat pas untuk mereka yang tidak ingin membayar banyak Mahal, perhatian buat apa yang mereka makan. Anda butuh ada di diet ini selama 10 hari saja serta terdapat banyak product yang Anda perlukan untuk konsumsi sepanjang periode itu.
Anda dapat juga pilih untuk ada di diet ini selama 14 hari bila Anda mau kehilangan sampai 7 kg. (Anda mesti aktif dengan cara fisik juga).
Hasil paling utama dalam diet ini yaitu mentimun serta bisa dikonsumsi dalam jumlah terbatas terlebih saat Anda terasa lapar.
Produk lain yang Anda bisa mengkonsumsi selama diet ini yaitu :
150 g tuna (tanpa ada minyak, 2 telur rebus atau panggang 15 gr daging putih.
3 buah roti gandum atau 2 kentang rebus yang lebih besar
2 semakin besar kentang rebus (kentang bisa di rebus, dipanggang namun tak digoreng) atau 3 potong roti gandum
0, 5 kg buah-buahan segar
Cairan : teh, kopi (tanpa ada gula) ada minuman soda serta alkohol.
Pada saat makan atau pada makanan bila Anda mau, Anda bisa konsumsi mentimun salad fresh atau mempersiapkan shake mentimun. Setiap saat Anda terasa lapar sangsi untuk konsumsi ke-2 jalan keluar ini. Jumlah itu terbatas.
Mentimun Diet Menu (untuk hari) :
Sarapan : sepiring salad mentimun serta 2 telur rebus
Pada saat makan : satu apel besar, satu persik (lebih rendah dari 200 gr) atau 5 plum
Siang : Toasted roti gandum serta semangkuk salad mentimun
Pada saat makan : Mentimun goyang
Makan malam : Buah oleh pilihan (300 gram)
Apa yang Anda butuhkan untuk bikin Cucumber Salad Diet?
Bahan :
400 gram mentimun
200 ml susu asam atau yogurt, garam serta bawang muda fresh.
Bagaimanakah menyiapkan Cucumber Salad Diet :
Sesudah Anda mengupas mentimun, potong jadi potongan-potongan kecil. Lalu tambahkan garam serta aduk dengan baik. Kemudian tambahkan yogurt serta susu serta aduk rata. Pada akhirnya, tambahkan bawang serta salad siap.
Bagaimana mempersiapkan Cucumber Diet Goyang :
Haluskan bahan tersebut : satu apel, segenggam dicuci bayam serta satu mentimun (tak pealed). Setelah Anda memberikan sebagian jahe fresh, berbaur lagi. Input goyang dalam gelas serta menghiasinya dengan almond hancur serta kenari. Anda mesti meminumnya selekasnya supaya tak kehilangan karakter pengobatan.
Minuman ini kaya mineral serta vitamin juga sebagai Vitamin K serta A. Hal semacam ini juga memiliki kandungan serat, zat besi, magnesium, kalsium serta vitamin B, E serta C.
Sebagian masukan yang berguna :
Walau diet ini simpel Anda butuh waspada perihal kwalitas product yang Anda mengkonsumsi. Membelinya dari toko terpercaya hingga Anda bakal hindari sayuran di proses dengan cara kimia.
Hal semacam ini sangatlah utama untuk aktif dengan cara fisik saat Anda ada pada diet ini. Anda bisa olahraga atau lakukan sebagian Sport- itu terserah Anda! 30 menit dari jalan cepat bisa jadi ide bagus.
sumber ;http://www.semua-sehat.com/2016/03/para-ladies-wajib-baca-berikut-tips.html