Tolong Bantu Share - Tidur merupakan salah satu kegiatan harfiah tubuh yang harus dilakukan setiap hari karena membantu berbagai organ tubuh agar kembali bugar setelah beraktivitas. Tubuh mengistirahatkan kerja berbagai organ tubuh yang ikut bekerja keras seharian. Tidak mungkin seseorang dapat terus-terusan bekerja tanpa istirahat, karena kita butuh saat pemulihan tubuh menjadi segar kembali yaitu tidur. Manfaat tidur secara garis besar ialah untuk pemulihan tubuh dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.
Tidur dapat didefinisikan keadaan dimana seseorang tidak sadar dan dapat di bangunkan oleh gunangan atau stimulasi suara. Tidur bukan hanya suatu keadaan yang terkadang terjadi, namun seperti ciri kegiatan aktifitas yang biasa terjadi, namun minim kegiatan dan dengan tingkatan kesadaran yang bervariasi pada setiap individu. Jadi pada hakikatnya, tidur seperti juga kebutuhan makan yang memang terjadi pada manusia dan makhluk hidup lain.
MANFAAT TIDUR SECARA UMUM
- Membantu Meregenerasi sel-sel – Saat tidur, sel-sel dalam tubuh terjadi penggantian sel-sel yang telah rusak dengan yang baru. Tidur mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh.
- Konsentrasi dan daya ingat meningkat – Kelelahan karena aktifitas kerja seharian dapat mengurangi konsentrasi, maka dari itu dibutuhkan tidur untuk meng istirahatkannya. Dan pada saat tidur h0rm0n-h0rm0n pertumbuhan bekerja. Kegiatan yang anda lakukan saat anda terjaga sebelumnya dapat dipelihara oleh otak.
- Menurunkan tekanan darah – penelitian menunjukkan gelala penyakit jantung, stroke bahkan gejala penyakit diabetes dapat dihindari dengan tidur malam yang cukup, selama enam jam setiap hari pada orang dewasa.
- Menurunkan stress – Orang yang kurang tidur, kadang kurang kontrol dalam berkeseharian. Karena tubuh masih merasakan leth yang menumpuk dari aktifitas sebelumnya.
TIDUR TANPA B*H
Manfaat tidur tanpa B*H sangat nyata bagi kesehatan tubuh, bahkan ada beberapa penelitian yang mengkaitkan antara penggunaan B*H pada saat tidur dengan kanker p4yud4r4. Berikut ini beberapa manfaatnya yang bisa sahabat ingat :
- Meningkatkan sirkulasi darah pada p4yud4r4.
- Menghindari Iritasi kulit, beberapa br4 yang ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda.
- Menghindari potensi menyebabkan kanker p4yud4r4, penelitian masih terus dilakukan dan saat ini masih menjadi perdebatan. Yang jelas sirkulasi darah pada p4yud4r4 akan terganggu ketika anda memakai br4 yang ketat yang diyakini sebagai salah satu penyebab kanker p4yud4r4.
- Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan br4 saat tidur akan menyebabkan anda berkeringat terutama yang memiliki bahan karet dan cukup ketat.
Manfaat tidur tanpa B*H memang masih menjadi perdebatan dalam dunia medis, terutama keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya anda memakai br4 saat tidur secara bijak agar tidak mengalami risiko yang disebutkan di atas.
Jika anda terpaksa menggunakan B*H saat tidur, ada baiknya anda menyimak tips dibawah ini :
- Gunakan br4 yang longgar
- Gunakan br4 dengan bahan yang sejuk
- Buka kaitan br4 pada saat tidur
3 Tips ini menjadi dasar bagi anda untuk memandu dalam menggunakan br4 pada saat tidur, namun ada baiknya jika tidak ada hambatan anda melepaskan br4 saat tidur.
Selain tidur tanpa br4, secara tidak langsung tidur ternyata juga bermanfaat bagi kulit agar tampil cantik berseri.
MANFAAT TIDUR UNTUK KULIT CANTIK
Tidur juga sangat baik bagi kesehatan kulit. Berikut beberapa manfaatnya :
- Mempercantik Kulit
Kulit cantik dapat terjadi karena regenerasi sel kulit yang optimal. Bagaimana mungkin jika anda sering tidur larut malam? padahal proses regenerasi kulit, optimal pada saat anda tidur. Biasakanlah tidur cukup setiap malam sebelum jam 10 dan kulit anda bernafas lega.
- Meningkatkan elastisitas kulit
Manfaat tidur membuat kulit menghasilakan hormon HGH (Human Growth Hormone) yang akan membantu elastisitas alami kulit anda secara alami.
- Mencegah jerawat
Jerawat tentunya sangat mengganggu penampilan anda, karena jerawat yang tengah meradang biasanya akan membekas. Sebelum terjadi hal seperti itu, mulailah tidur cukup di malam hari. Tidur dapat membantu mencegah peradangan dan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Jangan lupa bersihkan wajah sebelum tidur.
Nah, Bagaimana sahabat tolongshareya, manfaat tidur tanpa br4 diatas bisa kita ketahui agar kesehatan bisa optimal.
Sumber : manfaat.co.id